地震発生時にとるべき行動ポイントです。地震発生からの時間は目安です。優先順位等含め災害時の状況に応じ柔軟にご対応下さい。

地震発生～2分

自分の身を守る
激しい揺れは数十秒程度でおさまります。落下物や倒れてくるものなどから、身を守って下さい。

～5分

火の始末
揺れを感じた時にすぐ火の始末をすると、揺れによって火傷を負う可能性があります。あわてず大揺れが収まってから消火しましょう。
避難経路の確保
揺れによって建物がゆがみ、ドアや窓が開かなくなる事が考えられます。出口の安全を確認し避難経路を確保します。その際は、割れたガラスなどに注意し、厚手のスリッパやスニーカーを履きましょう。

～10分

家族の安否確認
家族の無事を確認します。連絡方法や集合場所など、事前に家族内で決まり事を作っておくと良いでしょう。

10分～

近所の安全確認
近所で家屋が倒壊して埋もれてる人はいないか、火災は起きていないか確認しましょう。今いる場所が、安全な場所か判断をし、必要に応じて避難行動を取って下さい。

津波が心配される海沿いの地域では、津波到達時間まで数分たらずです。表の経過時間通りの行動では間に合いません。すばやく海の近くを離れ高台へ向かいましょう。

屋内での注意点

• 机やテーブルなど、その場で一番丈夫な物の下に身をふせます
• 倒れてきそうなものを支えに行かない
• 揺れがおさまったら、すばやく火の始末します
  （ストーブの火、ガスの元栓、電気器具のコンセントなど）
• 建物が傾くと、窓やドアがゆがみ開かなくなることがあるので、可能な範囲で、窓やドアを開けて出口を確保します
• 家が無事で、地域に火災の危険がなければ、あわてて避難する必要はありません。火の手や煙が近くに見えたり、その場に危険を感じたときには、すぐに最寄りの避難場所に避難します
• 火災が起きたら煙を吸わないよう、濡れたタオルなどを口にあてがい避難します

屋外での注意点

• 屋根瓦やガラス、瓦・看板・ガラス・照明など落下物の危険はないか十分確認します
• 傾いた建物・石塀・ブロック塀・自動販売機など、倒壊のおそれのあるものには近寄らない
• 建物の下を歩く場合は、カバンなどを頭上にかかげ落下物（ガラス片など）から頭を守ります
• 道路のアスファルトがめくれたり、ひび割れしている場所には近寄らない
• 感電の恐れがあるので、たれさがっている電線に注意して触れないようにします
• 周辺地域で火災が起こっている場合、火災の風上へ避難します

共通の注意点

• 山崩れ、崖崩れの危険性がある場所からは離れ、近寄らないようにします
• 小さな子には声をかけ、安心感を与えるようにつとめます
• 海のそばで揺れを感じたら、揺れの大小に関わらず、いち早くその場から離れ高台へ避難します
• 寝たきりの高齢者・障害者のいる家庭では、普段から隣近所や防災市民組織と交流をもち、避難の援助などをしてもらえるようにします
• 地域の避難場所を事前に調べ、安全な道筋を確認しておきます